美容施術級ハイライト&シェーディング術 光と影を操れば、なりたい顔が思いのまま!

2026.8.26

特集

「鼻が低い」「中顔面が長い」といった悩みに加えて、年齢を重ねるとともに気になってくるフェイスラインの変化。ハイライトとシェーディングさえ使いこなせるようになれば毎日理想の自分に出会える。

◆WHAT'S美容施術級メイク

◆WHAT'S美容施術級メイク

教えてくれたのは…

ヘア&メイクアップアーティスト笹本恭平さん

 

美容施術のために足を運ばなくても優秀なコスメとテクニックで美容施術級に表情を若々しく演出するメイク術。

令和のコントゥアリングは大胆さを捨てて繊細さを意識

 

“コントゥアリング”(輪郭補整)のトレンドは時代の流れとともに変化。

「昔はハイライトはTゾーン、シェーディングはフェイスラインのようにわかりやすく入れて立体感を出していましたが、最近は両者を繊細に入れて気になる部分をカバーしたり、なりたい造形を作り込んでいくのがトレンド。美容施術するのと同じように、メイク中、自分の顔を寄りと引きで交互に見ながら、欲しいところに光と影を少しずつ足していくことで、ゴールが目指せると思います」(笹本恭平さん)

 

そう聞くと難しそうに感じるけれど、意外にもシンプルな法則があるそう。

「基本的に光と影はワンセット。立たせたい部分に光をのせたら、その隣に影を置く。その意識を持って挑むことで、すぐにコツをつかめるはず」

◆【笹本式】美容施術級メイク徹底解説!

可視化できないくらいさりげないのにその効果は絶大。小さなテクニックをパーツごとに施して、“なんかいい感じ”の表情を目指すのが“笹本式”の真髄。

●チークリフト:頬の位置を高く見せ、若々しい表情へ

●チークリフト:頬の位置を高く見せ、若々しい表情へ
●チークリフト:頬の位置を高く見せ、若々しい表情へ

Ⓐの♦を頬骨に沿って楕円形に指でなじませる。Ⓑを耳の手前から頬の内側に向かってチークブラシでスー、スーッと2回重ねる。鼻より上の位置を意識。Aの★を指で頬骨の少し上のゾーンに小さめの楕円形にのせる。さらに、耳たぶの手前から頬の内側にも細めの楕円形に。

●丸みのある額:額にナチュラルな立体感を

●丸みのある額:額にナチュラルな立体感を
●丸みのある額:額にナチュラルな立体感を

Ⓓを額のサイドの髪の生え際2カ所にぼかし入れ、印象を引き締める。生え際が薄いと感じる部分だけでOK。Ⓒをチークブラシで額のサイドに上下に往復させてⒹをなじませながら血色感の影を落とすⒶの★を指で眉間に横長に入れ、その両端から上に向かって小さな楕円形になるように入れることで、おでこの真ん中が自然にラウンド。

●忘れ鼻:主張しないのに美しい鼻筋を演出

●忘れ鼻:主張しないのに美しい鼻筋を演出
●忘れ鼻:主張しないのに美しい鼻筋を演出

Ⓓを眉頭の少し眉山寄りの位置から眉間まで直塗り。そこから小鼻に向かってまっすぐ下に直塗りする。さらに、Ⓓで小鼻の内側にVを描き、指でぼかしなじませる。Ⓒをアイシャドウブラシで目頭を囲むようになじませてノーズシャドウに。Ⓒを小鼻に描いたVの上を先端を抜いてなぞる。Ⓐの★をアイシャドウブラシの先端で鼻筋の目頭の高さにチョン、鼻先にチョン。鼻筋のハイライトは線ではなく点で入れるのが今どき。

●スレッドリフト:フェイスラインをピンと引き上げ

●スレッドリフト:フェイスラインをピンと引き上げ
●スレッドリフト:フェイスラインをピンと引き上げ

Ⓒをフェイスブラシにとる。まず、耳たぶの裏から顎先を輪郭に沿って1往復。続いて耳たぶの手前から上に向かって、小さく2回ササッ。耳たぶの裏から首の骨をなぞるイメージで2~3回なぞる。フェイスラインを引き締めながら、骨格のシャープさを際立たせて。

●二重強調*:目幅を広げてより印象的な眼差しに見せる

●二重強調*:目幅を広げてより印象的な眼差しに見せる
●二重強調*:目幅を広げてより印象的な眼差しに見せる

大きめのアイシャドウブラシでEの♦と♣を混ぜて上まぶたに眉下全体までのせる。♣を横長の二重幅に重ねて目の横幅を強調。♦と♣を混ぜて下まぶた全体に。★のハイライトをアイシャドウチップにとり、下まぶたの目頭の下から黒目の外側までスーッ。

*メイクアップ効果による

●中顔面短縮*:間延び感を払拭してコンパクト見せ

●中顔面短縮*:間延び感を払拭してコンパクト見せ
●中顔面短縮*:間延び感を払拭してコンパクト見せ

Ⓑを下まぶた全体にアイシャドウブラシで入れて、涙袋をふっくら。Ⓒを黒目の下の涙袋の底にしたい部分に細筆でスッと薄く入れて、涙袋のシルエットを作る。下まつ毛の根もとから毛先に向かってⒻを塗り、下まつ毛の存在感で頬の長さが縮んだように錯覚させる。上まつ毛はさらっと塗るくらいがベター。

*メイクアップ効果による

●立体的な顎:シャープな顎先でEラインを補整

●立体的な顎:シャープな顎先でEラインを補整
image●立体的な顎:シャープな顎先でEラインを補整

Ⓒをアイシャドウブラシにとり、下唇の船底の下のくぼみの部分と顎の先端に細い楕円形を描くようにのせる。指にⒶの★をとり、前顎の真ん中にポンと置く。影で光を挟むことで、Ⓐの光が立って顎先がシャープに見える。

●人中短縮*:鼻下~上唇をキュッと短距離に

●人中短縮*:鼻下~上唇をキュッと短距離に

Ⓓを鼻柱と上唇の輪郭の上と、下唇の下の皮膚の中央部分に塗る。Ⓓで仕込んだ影を覆うように、Ⓖを口角を抜いた唇全体に塗る。アイライナーブラシにⒸをとり、上唇の山と下唇の船底をササササッとなぞると作ったシェイプがダレずにキープできる。

*メイクアップ効果による

【USE ITEMS】

【USE ITEMS】

Ⓐ_血色感を補うチークベースと骨格を引き立てるハイライトのセット。つるんとした光質感。

<THREE/スリー>シマリング グロー デュオ R #02 4,950円

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Ⓑ_マットでありながら透け感のあるコーラルベージュ。

<SHISEIDO/シセイドウ>カラー+グロウ エンハンサー #04 6,270円

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Ⓒ_なめらかに肌に溶け込むベージュグレーのマルチカラー。

<SHISEIDO/シセイドウ>カラー+グロウ エンハンサー #08 6,270円

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【USE ITEMS】

 

Ⓓ_リアルな陰影を至るところに細やかに仕込めるシアーなトープブラウン。

<KANEBO/カネボウ>シャドウオンフェース #01 3,630円

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Ⓔ_ウォームブラウン系のミュートトーン。

<Elégance/エレガンス>パルフェ クルール パレット #01 7,700円

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Ⓕ_極細スリムのコイル状コームで根本から毛先まで繊細な束感を演出。ディープブラウン。

<ALBION/アルビオン>エクシア グランフォルテ マスカラ #BR20 5,500円

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Ⓖ_86%スキンケアベースのリキッドルージュ。深みのあるツヤオレンジ。

<LANCÔME/ランコム>ラプソリュ ルージュ グレーズ ティンテーション #701 5,610円

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※2026年8月26日現在の価格です。価格が改定となる場合がございます。

 

 

企画・制作/株式会社ハースト婦人画報社 HEARST made

モデル/Airi Fujimoto

ヘア&メイク/笹本恭平[ilumini.]

撮影/菊池泰久[vale.]

スタイリング/黒崎 彩[LINX]

文/石橋里奈

制作/STUDIO ALTA

衣装協力/トップス:ハイク、イヤカフ:ete

「なりたい自分になる!」を叶えるビューティー情報メディア ISETAN BEAUTY MAGAZINE

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