ほうれい線のケアのおすすめは？
年齢とともに目立ち始める原因と対策
2024.1.26
コラム
年齢を重ねるとともに気になってくる「ほうれい線」。シワが深くなると、見た目年齢を大きく上げてしまっているかも…。今回のコラムでは、ほうれい線が濃くなってしまう原因からほうれい線ケアのために取り入れたいおすすめの商品を紹介します。デパコスアイテムでは、シワ改善のスキンケアがたくさん発売されているので、この機会に気になるアイテムをチェックしてみて！口もとの肌悩みの予防や改善にも使える美顔器などのお手入れ方法も合わせて紹介しますので、参考にしてみてくださね。
【目次】
◆ほうれい線ができる主な原因
◆口元の肌悩み ケアの方法①｜シワ改善化粧品【医薬部外品】を取り入れる●おすすめアイテム8選
◆口元の肌悩み ケアの方法②｜表情筋を鍛える●おすすめアイテム3選
◆口元の肌悩み ケアの方法③｜姿勢や動きを見直す◆ほうれい線ができる主な原因
見た目の年齢を大きく引き上げてしまう「ほうれい線」。
男性女性関係なく気になる肌悩みのひとつでもあるほうれい線は、皮膚の弾力低下、たるみ、肌の乾燥や摩擦など、さまざまな原因によってシワの溝が目立ってきてしまいます。ここでは、ほうれい線ができる主な原因について説明します。
ほうれい線は、頬のたるみやフェイスラインのゆるみなどによって、小鼻から口横に向かってできるシワのラインです。顔の筋肉の影響も受けるため、年齢が若い20代、30代の方でも悩みとなっている方も多いはず。
ほうれい線は何が原因となっているのか、あるいはどういった原因で目立ってしまうのが、今からでも知っておきましょう。
●加齢による肌のハリの減少
小じわが目立ってしまう要因として、肌の弾力低下による皮膚のたるみが挙げられます。
加齢によって肌のハリを支えるコラーゲンやエラスチンの量、質が低下するため、肌のハリが失われることで、口もとのハリがなくなり、たるむことでほうれい線ができてしまいます。
このコラーゲンやエラスチンは、紫外線によって壊れたり変性したりするので、日頃から日焼け止めを塗り、紫外線や乾燥対策を意識しましょう。
●表情筋の衰え
皮膚を支える土台であると同時に、表情を作るときに使う筋肉となる表情筋。普段から笑ったり顔を動かす感情表現が少ないと筋力がだんだんと衰えてしまいます。また、マスク生活が長く表情を変える機会がなくなってしまっていた時期もあり、さらに衰えが増してきている方も多いのではないでしょうか。
そうすると肌がどんどんと垂れ下がり、老化の原因に。頬が垂れ下がっている、顔がうまく動かせない人は表情筋の筋トレをするのが効果的。口周りの「口輪筋」を鍛えれば、二重顎や顔のたるみ防止にも繋がります。
●肌の乾燥・紫外線のダメージ
肌が乾燥すると、シワが目立ちやすくなります。乾燥している肌は、乾いた紙のように折り目をつけると跡が残りやすくなります。ほうれい線のラインは特に、深く刻まれてしまうので、しっかり保湿することが大切。紫外線は肌のハリに関わるコラーゲンやエラスチンの合成を阻害してしまうので、日焼け止めや日傘で紫外線対策したり、SPFの入った下地やファンデーションなどのベースメイクを使用するなど、夏以外の季節も対策を行うことが大切です。
●表情のくせ・生活習慣
普段の表情や姿勢によってほうれい線が深くなる、うつむきがちな姿勢や頬杖などをしていると重力によって頬がたるみ、シワが固定されてしまいがちに。デスクワークや長時間スマホを見る時などは姿勢に注意が必要です。また、頭皮のセルフマッサージもとても効果があります。頭皮がたるむと顔は3mmたるむと言われることがあるほどなので、頭皮のコリもしっかりほぐして血行を良くしておきましょう。
◆口元の肌悩み ケアの方法①｜シワ改善化粧品【医薬部外品】を取り入れる
気になった時が始めどき！スキンケアにシワ改善化粧品【医薬部外品】やエイジングケア*アイテム を取り入れましょう。
口元の肌悩みは肌のシワにアプローチするシワ改善化粧品【医薬部外品】やエイジングケア*化粧品でしっかりケアをすることが大切です。毎日の洗顔、化粧水、乳液などのスキンケアも大切ですが、ハリ不足を補う化粧品をプラスで取り入れることにより、数年後の結果は変わるはず！
保湿を徹底するのはもちろんのこと、紫外線ケアも忘れずしましょう。ここでは、おすすめのアイテムをご紹介、解説していきます。
*：年齢に応じたお手入れのこと
●おすすめアイテム8選
＜ポーラ＞ リンクルショット メディカル セラム N [医薬部外品]
日本で初めてシワを改善*1する医薬部外品有効成分として＜ポーラ＞独自の成分「ニールワン®︎」が配合された目元、口元のシワ改善*美容液。
かなりこっくり、ワセリンのように硬いテクスチャーなのが特徴です。しなやかでキメの整った、美しい肌を目指します。
【ライター口コミ】
部分使いなら約4ヶ月程度使えます。ベストコスメも受賞*2している頼れるスキンケアアイテム。シワに塗り込むとアイロンをかけるようにピンとストレッチしてくれるような感覚です。
*1：シワを改善する医薬部外品として2016年7月に初承認。日本香粧品学会で定めた、新効能の取得のための抗シワ製品評価ガイドラインの評価基準において、有意性が得られました。
*2：伊勢丹新宿店＆三越伊勢丹化粧品オンラインストアmeeco 2023年年間ベストコスメ美容液部門2位
＜ポーラ/POLA＞リンクルショット メディカル セラム N [医薬部外品] 20g 14,850円
＜エトヴォス＞薬用 リンクルセラム（医薬部外品）
敏感肌でも使用できる＜エトヴォス＞の薬用リンクルセラム。
処方基準を徹底しており、「今」も「これからも」シワの悩みに働きかける攻めるケアを目的とした美容液。部分的なシワケアだけでなく、ハリのなさが気になる全顔に使えるスキンケアとなっています。テクスチャーがとても柔らかくて、肌の上にピタッととどまる密着感で保湿をキープします。
【ライター口コミ】
こだわりの低刺激処方のテクスチャーがなめらか◎心地よいグリーンローズの香りが癒されそう。
＜エトヴォス/ETVOS＞薬用 リンクルセラム [医薬部外品] 30g 6,380円
＜IPSA＞ターゲットエフェクト アドバンスト G [医薬部外品]
肌の角質層から目もと口もとのシワを改善する薬用有効成分「純粋レチノール*」に加えて、独自に開発した保湿成分「ディープGターゲット成分」を配合した贅沢な美容クリーム。
肌をうるおいで満たしながらすこやかな肌をサポートします。レチノール*が配合されているため朝用で使用する場合は、使用後に紫外線カットの効果のある化粧品をお使いください。
【ライター口コミ】
緩めのやわらかいクリームでスーッと肌に伸び馴染んでくれます。肌にピタッと吸い付くように密着して心地よい使用感。
※これまでレチノール類を含む商品でトラブルがあったかたや、皮ふトラブルを起こしやすいかたは、ご使用をお控えください。
※他のレチノールが配合された商品と併用するときは、一度に複数品の併用は避け、1品ずつ様子を見ながらお使いください。
*：レチノール(整肌成分)
＜イプサ/IPSA＞ターゲットエフェクト アドバンスト G [医薬部外品] 23g 14,300円
＜SHISEIDO＞SHISEIDO バイタルパーフェクション リンクルリフト ディープレチノホワイト5 [医薬部外品]
肌の印象を左右するシワやシミなどに着目した集中ケアクリーム。
年齢を重ねた肌の角層は固く、真皮は柔らかくなり、その肌のギャップがシワの根本原因に。＜SHISEIDO＞のシワ研究はこれらの改善に着目し開発。シワ改善と美白*1のダブル効果でメラニンの発生源にアプローチし、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎ、ツヤのある輝きを放つような肌へ導きます。有効成分が肌の角質層まで浸透し、目周りや口もと首もとなど、異なるシワへ使えます。純粋レチノール*2配合。
*1：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと
*2：レチノール(整肌成分)
【ライター口コミ】
テクスチャーは柔らかめで、するすると伸び広がります。フローラルの香りが季節問わず、心地良く使えそうです。
＜SHISEIDO＞SHISEIDO バイタルパーフェクション リンクルリフト ディープレチノホワイト5 [医薬部外品] 20g 14,740円
＜ファンケル＞サインズエフェクター＜医薬部外品＞
＜ファンケル＞初、医薬部外品のシワ改善美容液。
気になる部分のシワを改善し、ハリ・弾力に満ちた肌へ導きます。無添加*なので、肌にやさしいケアアイテム。有効成分ナイアシンアミドが角質層まで働きかけてシワを改善します。
【ライター口コミ】
肌の弾力がUPしたような感覚に。使用感はしっかりとしたコクのあるテクスチャーでパックされているように肌をしっかり保湿◎
*：防腐剤・合成香料・合成色素・石油系界面活性剤・紫外線吸収剤を一切使っていません。
＜ファンケル/FANCL＞サインズエフェクター＜医薬部外品＞ 18g 7,480円
＜クレ・ド・ポー ボーテ＞セラムリッサーリッズS [医薬部外品]
純粋レチノール*と先端美容テクノロジーを使用した＜クレ・ド・ポー ボーテ＞のシワ改善美容液。
こっくり濃厚なテクスチャーで、肌にうるおいを満たし輝くような明るいツヤ肌へ。目の下、口周りのケアにおすすめです。
【ライター口コミ】
SNSでも話題のアイテム。目元・口元だけでなく首にも使えるのが◎値段は少しお高めですが、それ以上の価値がありそうな美容液！
*：レチノール(整肌成分)
＜クレ・ド・ポー ボーテ/clé de peau BEAUTÉ＞セラムリッサーリッズS 20g 33,000円
＜スック＞ヴィアルム ザ スムージング クリーム [医薬部外品]
目まわり、額、口もとにアプローチする医薬部外品クリーム。
有効成分「ナイアシンアミド」がシワを改善し、「VIALUMEコンプレックス」がハリを与えます。テクスチャーは滑らかで弾力があり、うるおいとハリを与えます。陶磁器製のアプリケーターが付いていて、軽く撫でるようにセルフマッサージするのがおすすめ。
【ライター口コミ】
人匙でたちまちラグジュアリーな気分になれて、忙しい時やご褒美として使いたいアイテムです。気になる顔のむくみがスッキリした感覚に。
＜スック/SUQQU＞ヴィアルム ザ スムージング クリーム [医薬部外品] 15g 19,800円
＜FAS＞FAS ザ ブラック クリーム [医薬部外品]
美容界でも話題の新ブランド＜FAS/ファス＞のクリーム。
肌の角質層からハリ、透明感あふれる明るいツヤのある肌に導くシワ改善クリームです。京都の丹波の黒豆*を使ったこだわりの成分で、ふっくらとしたハリをサポート。
【ライター口コミ】
こっくりとした濃いクリームですが、肌に馴染ませると軽やかさもあり、心地よく伸びひろがります。ハーバル系の香りが爽やかで、朝晩と使いやすいクリームです。
*：黒豆ペプチド(加水分解黒豆エキス：保湿成分)
＜FAS/ファス＞FAS ザ ブラック クリーム [医薬部外品] 50g 15,140円／80g 24,220円
◆口元の肌悩み ケアの方法②｜表情筋を鍛える
近年でのマスク生活で顔の筋肉が弱まり、ふとした時の顔が疲れた印象に見える時はありませんか？それは、表情筋の衰えによるものかもしれません。そんな時におすすめな表情筋の鍛え方をご紹介します。スキンケア同様に毎日のケアとして、ぜひ取り入れてみてくださいね。
●表情筋トレーニングでリフトアップ
顔のたるみには表情筋を鍛えることが一番引き締まりを持続できます。
それには、継続的なケアがとても重要で、一時的にお手入れしてもすぐに戻ってしまいます。
セルフで強くフェイスケアをしていると、摩擦などのこすれで肌を傷つけるおそれがあるため、マッサージクリームを塗った後、ホームケアツールを使ったり、エクササイズを行ったりするのがおすすめです。最近では、ローラーや電気が流れるアイテムなどのホームケア用の美顔器などのグッズが増えていたり、自分に合ったアイテムを使い、継続期間が長いほど効果が表れます。
●おすすめアイテム3選
＜YA-MAN＞メディリフトプラス
つけるだけで顔の下半分を鍛えられる*美顔器「メディリフト」の上位モデル。
両手を塞がず、家事の合間やストレッチ中など、ながら美容で使えます。大頬骨筋・小頰骨筋を刺激するトレーニングEMSです。
【ライター口コミ】
ブルブル震えて、筋肉がしっかり刺激されている感覚。10段階のレベルが選べて、レベルが強いほど効果がありそう。小顔を目指して続けたいアイテムです！
*：電気刺激を筋肉に伝え、筋肉を動かすこと
[付属内容]
コントローラー×2、シリコーンマスク×1、アダプター、充電ケーブル
メディリフト モイスチャーセラム（50g）
[カラー・型番]
ブラック・EPM18BB2
＜YA-MAN/ヤーマン＞メディリフトプラス 37,180円
＜ReFa＞リファエスカラットレイ
微弱電流「マイクロカレント」を生み出す大きなソーラーパネルを使用しており、頬や口もとの肌を引き締めてくれます。ポイントケア専用に設計されたローラーが目もと・口もとの肌を美しく引き締めます。
※安全上の注意をよく読み使用してください。
【ライター口コミ】
私も前から愛用しているアイテムのひとつです。皮ハンドル先端部にはプッシュポイントを配置してるので、ツボ押しにも使いやすい◎無駄のない設計でとてもお気に入りです。手に収まる小さめサイズなので持ち運びも便利！
＜リファ＞は男性用アイテムも販売していたり、メンズケアとしてもぜひ取り入れてみて！
＜ReFa/リファ＞リファエスカラットレイ 21,450円
＜YA-MAN＞フォトプラス プレステージ S
複合的な肌悩みに対応する9の機能を、シンプルな5モードに集約された、ハイスペック美顔器。
RFによる加温、イオン導出による毛穴汚れのクレンジング、DYHPによるうるおい導入、高周波EMSによる表情筋の刺激、冷却まで網羅し、「クリーン」「アイケア」「モイスチャー」「EMS UP」「クール」の5つのモードにプログラミング。美肌に欠かせない「水分量」「弾力のあるハリ」「明るいツヤ」 年齢を重ねた複合的な肌悩みにアプローチし、うるおいとハリのある明るいツヤ肌へと導きます。
【ライター口コミ】
長期的ケアにチェックしたい必須アイテム。この美顔器は一台でさまざまなケアができるで、おうち美容の質が上がりそう！
[型番]
M20
＜YA-MAN/ヤーマン＞フォトプラス プレステージ S 99,000円
◆口元の肌悩み ケアの方法③｜姿勢や動きを見直す
姿勢や動きを見直すこともとても大切です。
デスクワークや携帯電話の使用の際に、猫背になったり、下を向いた状態が続くと、皮膚のたるみにも繋がります。長時間同じ姿勢にならないように意識して注意しましょう。
他にも、食事の際に片側に偏って咀嚼していると顔のバランスが悪くなり、ほうれい線が悪化する原因になります。左右でバランスよく噛む癖をつけるようにしましょう。
そして睡眠の際には、歯軋りをする方も要注意。マウスピースなどで対策を。
今では、ヒアルロン酸を注入したり、美容クリニックでの施術や治療の方法もありますが、普段の生活でもできる改善法もたくさんあります。自分のペースに合わせ、できることから始めていきましょう！
毎日のケアでコンプレックス改善に近づこう！
ほうれい線などの口元の肌悩みは40代からの肌悩みではなくなってきており、老若男女かかわらず年々刻まれていきます。フェイスラインがたるんで実年齢よりも老け顔に見えてしまうので、予防のためにも、日々の紫外線対策や保湿スキンケア、トレーニング、美顔器などのセルフマッサージで自宅でもしっかりケアしていきましょう。
*価格はすべて税込です。
*品切れの際はご容赦ください。
*24年1月26日現在の価格です。価格が改定となる場合がございます。
今回のコラム執筆者
活動名
山口夏実
アフロートで美容師として活動しながら『トレンド感』や『コンプレックス解消』など、日々違ったテーマのメイク術をInstagram・TikTok・YouTubeを中心に発信。
How To動画が20～30代女性を中心に人気を集めている。
また最近では美容だけにとどまらずライフワーク動画も発信しており、総フォロワーは25万人を超える。
Instagram：＠natsumi19910625
「なりたい自分になる！」を叶えるビューティー情報メディア meeco magazine
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