シックなデザインとカラー、さらさらとした触り心地が特徴の＜Je Joue＞
AMIケーゲルボールは、効果を実感しやすい3サイズで１セットになった骨盤底筋トレーニンググッズです。

3種類の異なるサイズ・重さのボールが入っています。レベルや体調によってサイズを選べるので、これ１つで初心者～上級者までステップアップできます。

３つの重さの異なるボールから、１つを選び使用します。最初は軽いボールから使用し、慣れてきたら重いボールへかえていきます。
初心者の方は、球がひとつでいれやすく、一番重量が軽く、また大きくて抜け落ちづらいAMI1を。
次にくびれが一番くっきりしていて長さのあるAMI2。1や2に慣れたら、一番小さく重量のあるAMI3をご使用ください。
ボールを入れたまま、普段通り生活します。体を動かすことでボールに入っているおもりが、コロコロと転がり筋肉を刺激するので入れているだけでOK。特別なトレーニングをする必要はありません。
ボールを入れたまましめる・ゆるめるを意識的にトレーニング。
本体は紐部分も含めすべすべとしたシリコンでできており、使用前後の洗浄も簡単です。
使用時にはウォーターベースのローションを併用することをおすすめいたします。

※使用時間は最初は５分ほどから、慣れてきたら３０分、１時間と時間を延ばしていきます。使用時間は最大でも１日１時間までをおすすめしています。
※就寝時、入浴時、生理中は使用しないでください。
※紐部分に爪を立てると、傷ができて破損につながる可能性があります。脱着の際は紐に爪を立てないようにしてください。