大人の涙袋メイクのやり方
ナチュラルに目もとのハリや明るさをプラス

公開日 :2023.1.27/更新日:2024.3.1

コラム

「涙袋メイク」と聞くとどんなイメージをお持ちでしょうか? 10代から20代の若い世代のメイクと連想される方も少なくないと思います。ですが、30代からの大人女子も涙袋メイクをうまく取り入れることで、顔の余白を埋めることや、目元の印象を明るく見せることができます! 今回は大人女子におすすめな涙袋メイクのやり方や、アイシャドウ、コンシーラーなどのアイテム選びのコツもお伝えします。初心者さんでも簡単にできるメイク方法なので、ぜひチェックしてアイメイクの参考にしてください♪

大人の涙袋メイクのやり方 ナチュラルに目もとのハリや明るさをプラス

◆涙袋メイクの効果

涙袋メイクの効果

「涙袋メイク」ってよく聞くワードだけど、一体どんな効果があるのかな? と疑問をお持ちの方も少なくないと思います。涙袋メイクは目もとだけではなく、顔全体にもプラスの効果を発揮してくれます。

 

●目が大きく立体的に見える

涙袋があると目の縦幅が強調され、目がより大きく見えます。また、目もとに立体感が出てはっきりとした顔立ちにも見える効果もあります。

 

●明るくハリのある目もとをつくれる

クマやくすみが涙袋メイクによって、目立ちにくくなります。涙袋メイクで使うラメやパールの光によって明るく健康的なハリのある目もとに見えます。

 

●面長の印象を軽減できる

涙袋があると顔の余白が減り、目の下から顎先までの長さが短く見えます。面長や頬の縦幅がお悩みの方におすすめのメイク方法です。

◆大人の涙袋メイクで注意したいポイント

若い世代の涙袋メイクとは違い、30代や40代向けの大人の涙袋メイクでは注意したいポイントがいくつかあります。ナチュラルに印象的な目もとを仕上げるために大切なポイントなので、実際にメイクをする際に振り返ってみてくださいね。

 

●大粒の派手なラメを避ける

大粒で派手なラメを使った涙袋メイクは若作りな印象を与えやすいです。大人の涙袋メイクの場合は自然な仕上がりを目指すと良いので、繊細なラメやパールでさりげなく涙袋メイクをするのがおすすめです。もし大人の涙袋メイクで大粒のラメを使う際はポイント使いをし、使う量と面積を控えめにすると良いでしょう。

 

●くすんだ色のアイシャドウを選ばない

下まぶたにくすんだ色のアイシャドウを選ぶと、目もと全体がくすんで見えたり、クマが目立ったりする可能性があります。下まぶたのアイシャドウは肌なじみが良く、血色感のある色を選ぶとナチュラルな仕上がりに繋がります。

 

●白っぽい発色のアイシャドウやラメを控える

白っぽい発色のものはわざとらしく見えやすく、自然な仕上がりから離れてしまいます。ベージュやピンクなどの肌馴染みのよい色を使うのがおすすめです。より自然に仕上げたい方は発色が控えめでツヤ感のあるものを選ぶようにしましょう。

◆今日から真似したい大人の涙袋メイクのやり方

大人女子にも取り入れやすい涙袋メイクのコツを分かりやすくお伝えしていきます。簡単なステップで自然な仕上がりが叶うので、ぜひ試してみてくださいね。

大人の涙袋メイクのやり方 Step1 メイクイメージ

Step1.

目の下のくまをコンシーラーでカバーします。ポイントは、目のキワまでカバーせず数ミリ外してコンシーラーを塗ること。キワまで塗ってしまうとの下まぶたの立体感を消してしまい、のっぺりとした印象になってしまうので注意。

 

使用アイテム:<RMK>RMK ルミナス ペンブラッシュコンシーラー #01

大人の涙袋メイクのやり方 Step2 メイクイメージ

Step2

.肌馴染みの良いカラーのハイライトを使って、下まぶたの中央部分(黒目下あたり)だけを塗りつぶして明るくします。下まぶた全体を明るくしてしまうと、わざとらしく見えやすいので気をつけましょう。

下まぶたのメイクが落ちやすい方はハイライトを塗る前にアイシャドウベースを使うと◎

 

使用アイテム:<ポール & ジョー>ポール & ジョー リキッド ハイライター ペン #01

大人の涙袋メイクのやり方 Step3 メイクイメージ

Step3.

ラメのアイシャドウを、step2の範囲より狭い範囲に細めのチップやブラシを使って塗ります。中央部分にのみラメをのせることで、自然な立体感が演出されます。

 

使用アイテム:<ジルスチュアート>ジェリーアイカラー #rose romance

大人の涙袋メイクのやり方 Step4 メイクイメージ

Step4.

ラメをのせた部分の下にブラウン系のカラーで涙袋の影のラインを描いて、綿棒等でぼかして馴染ませます。今回はアイライナーで影を描きましたが、アイブロウペンシルやアイブロウパウダーも自然な影を描きやすいです。

 

使用アイテム:<UNMIX>UNMIX アイラッシュライナー 03 セーブル

大人の涙袋メイクのやり方 メイク完成イメージ

大人の涙袋メイクの完成です!

◆大人の涙袋メイクにおすすめのアイテム23選

大人の涙袋メイクにおすすめのアイテムをstepごとにご紹介します。ポイントとなるstep3のラメアイシャドウは、肌馴染みの良い色から、多色ラメや偏光パールのものなどさまざまな質感を豊富にスウォッチ&レビューしていくので、お気に入りの色味やきらめきのものがきっと見つかるはず。

●step1.コンシーラー
<RMK>RMK ルミナス ペンブラッシュコンシーラー #01

<RMK>RMK ルミナス ペンブラッシュコンシーラー #01 スウォッチ

目もとのくまやくすみを自然にカバーするペンタイプのコンシーラー

素肌になじみやすいテクスチャーで重たい印象にならないところが魅力です。#01は、ピンク系の色で目の下の部分に自然に明るさを与え、柔らかい印象に仕上げてくれます。

 


<RMK/アールエムケー>RMK ルミナス ペンブラッシュコンシーラー #01 3,850円

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●step2.ハイライト
<ポール & ジョー>ポール & ジョー リキッド ハイライター ペン 01

<ポール & ジョー>ポール & ジョー リキッド ハイライター ペン 01 スウォッチ

筆先をうまく使うことで下まぶたの狭い範囲にも塗りやすい、筆タイプのハイライト

#01は、ピンクニュアンスの肌馴染みの良い色で、ラベンダーパールがも配合されており、下まぶたをふっくらと自然に立体的に見せてくれます。


<ポール & ジョー/PAUL&JOE>ポール & ジョー リキッド ハイライター ペン #01  2,860円

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<M・A・C>M・A・C ミネラライズ スキンフィニッシュ #ライトスカペード

<M・A・C>M・A・C ミネラライズ スキンフィニッシュ #ライトスカペード スウォッチ

下まぶたに明るさとツヤをプラスし、濡れツヤな仕上がりを叶えてくれるハイライトパウダー

#ライトスカペードは、ベージュ系をベースにイエローやブルーがミックスされており、肌馴染みの良さが特徴。仕上がりもとっても自然です。

 


<M・A・C/マック>M・A・C ミネラライズ スキンフィニッシュ #ライトスカペード 5,940円

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●step2.アイシャドウベース
<NARS>スマッジプルーフ アイシャドーベース

<M・A・C>M・A・C ミネラライズ スキンフィニッシュ #ライトスカペード スウォッチ

軽い質感の目もと用プライマー

涙袋メイクの前に使用することで、にじみにくく美しい発色が長時間続きます。まぶたにのせるとマットな質感になるのでアイメイクもしやすいです。

 


<NARS/ナーズ>スマッジプルーフ アイシャドーベース 3,960円

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●step3.ラメアイシャドウ|ナチュラルに仕上がるもの

<RMK>グロースティック

<RMK>グロースティック スウォッチ

自然なツヤ感を叶えてくれるスティックハイライター

濡れたようなツヤと輝きをプラスしてくれます。肌馴染みのよいカラーなので、自然な立体感のある涙袋に。保湿成分も配合されていて、みずみずしい仕上がりをキープしてくれます。


<RMK/アールエムケー>グロースティック 2,200円

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<MiMC>ミネラルカラーパウダー #20 サンドベージュ

<MiMC>ミネラルカラーパウダー #20 サンドベージュ スウォッチ

粉っぽさを感じにくいところが魅力のパウダータイプのアイシャドウ

ミネラルカラーパウダーの粒子が細かく、ナチュラルコスメということを感じないくらいクリアな発色と輝きを叶えてくれます。

#20 サンドベージュは、肌なじみの良いベージュ系で自然な陰影を演出してくれます。もとから涙袋がふっくらしていたように見えるくらいナチュラルな仕上がりです。

 


<MiMC>ミネラルカラーパウダー #20 サンドベージュ 1,980円

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<ローラ メルシエ>キャビアスティック アイカラー ミニ #09 ローズゴールド

<ローラ メルシエ>キャビアスティック アイカラー ミニ #09 ローズゴールド スウォッチ

下まぶたの幅にフィットし簡単に涙袋メイクを完成させることができるミニサイズのスティックアイシャドウ

下まぶたにさっと直塗りするだけで涙袋に立体感を与えてくれるので、涙袋メイク初心者さんにもおすすめです。

#09 ローズゴールドは、肌馴染みも良いゴールドでもとから涙袋のふっくら感があったかのような仕上がりに。


<ローラ メルシエ/LAURA MERCIER>キャビアスティック アイカラー ミニ #09 ローズゴールド 2,420円

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<ボビイ ブラウン>ロングウェア クリーム シャドウ スティック#04 ゴールデンピンク

<ボビイ ブラウン>ロングウェア クリーム シャドウ スティック #04 ゴールデンピンク スウォッチ

ウォータープルーフタイプで長時間にじみにくいスティックアイシャドウ

なめらかに伸びて、馴染ませるとさらっとした質感に変化するのでよれにくく、密着力も高いです。簡単に手早く涙袋メイクを仕上げられるところが魅力です。

#04 ゴールデンピンクは、ピンクニュアンスの感じるゴールドで、派手にならず、自然に立体感を演出してくれます。

崩れにくい涙袋メイクのアイテムをお探しの方にもおすすめです。

 


<ボビイ ブラウン/BOBBI BROWN>ロングウェア クリーム シャドウ スティック #04 ゴールデンピンク 4,950円

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<ローラ メルシエ>キャビアスティック アイカラー (ローズグロウコレクション) #R2 WILD ROSE

<ローラ メルシエ>キャビアスティック アイカラー (ローズグロウコレクション) #R2 WILD ROSE スウォッチ

ローズ系の血色感のあるカラーが魅力のスティックアイシャドウ

下まぶたにさっとのせるだけで簡単に涙袋メイクが完成し、密着力が高いところも魅力です。

#R2 WILD ROSEは、ローズのあたたかさを感じるゴールド系で肌馴染みがよく、自然な仕上がりに。柔らかい印象で、ピンク系のアイシャドウとも相性がよいです。

 


<ローラ メルシエ/LAURA MERCIER>キャビアスティック アイカラー (ローズグロウコレクション) #R2 WILD ROSE 3,850円

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<MiMC>ミネラルリキッドリーシャドー #03 ミラージュ

<MiMC>ミネラルリキッドリーシャドー #03 ミラージュ スウォッチ

透明感と発光するようなツヤが魅力のリキッドアイシャドウ

みずみずしいテクスチャーで、馴染ませるとミネラルパウダーだけが肌にぴたっと密着。よれにくく、つけたての輝きを長時間キープしてくれます。涙袋のふっくら感を演出しやすく、涙袋メイク初心者の方におすすめのアイテムです。

#03 ミラージュは、ゴールドニュアンスのベージュカラーで特に肌馴染みの良いカラーです。

 


<MiMC>ミネラルリキッドリーシャドー #03 ミラージュ 3,630円

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●step3.ラメアイシャドウ|パール感のあるもの

<アディクション>アディクション ザ アイシャドウ パール #011P Engaged、#014P Cry Baby

<アディクション>アディクション ザ アイシャドウ パール #011P Engaged
<アディクション>アディクション ザ アイシャドウ パール #014P Cry Baby

目もとを華やかに演出してくれる繊細なパールの質感が特徴の単色アイシャドウ

ツヤがあり、ひと塗りで綺麗な発色を叶えてくれるのでラフに塗っても美しく仕上がります。

#011P Engagedは、ゴールドがポイントの柔らかい印象のベージュで自然に涙袋を立体的に仕上げてくれます。

#014P Cry Babyは、血色感のあるピンク系でふっくらと優しい印象の涙袋メイクをしたい方におすすめです。


<アディクション/ADDICTION>アディクション ザ アイシャドウ パール 2,200円

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<アディクション>ザ アイシャドウ スパークル #012SP Tiny Ballerina

<アディクション>ザ アイシャドウ スパークル #012SP Tiny Ballerina スウォッチ

大粒のパールやラメ配合で、きらめきが魅力の単色アイシャドウ

輝きときらめきの強いタイプなので、涙袋メイクの立体感の演出におすすめです。

#012SP Tiny Ballerinaは、淡い可愛らしいピンクに大粒のラメが配合されていて、フェミニンな印象に。ラメの輝きで涙袋を印象的に仕上げたい方にもおすすめです。

 


<アディクション/ADDICTION>ザ アイシャドウ スパークル #012SP Tiny Ballerina 2,200円

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<スック>トーン タッチ アイズ #12 秋蛍 -AKIHOTARU

<スック>トーン タッチ アイズ #12 秋蛍 -AKIHOTARU スウォッチ

繊細なパール感が上品な印象を与えてくれる単色アイシャドウ

透明感のある輝きで、艶やかな目もとを叶えてくれます。

#12秋蛍 -AKIHOTARUは、ベージュ系のベースに大粒のゴールドパールが入っていて、肌色や組み合わせるアイシャドウを問わず使いやすいカラーです。涙袋を自然に立体的に仕上げてくれます。

 


<スック/SUQQU>トーン タッチ アイズ #12 秋蛍 -AKIHOTARU 4,070円

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●step3.ラメアイシャドウ|ラメ感のあるもの

<RMK>RMK インフィニット シングル アイズ #ピンク チュール

<RMK>RMK インフィニット シングル アイズ #ピンク チュール スウォッチ

パウダーにもかかわらずしっとりとした質感のアイシャドウ

肌に溶けるようになじみ、透明感と上品なツヤを与えてくれます。濡れたようなツヤ感で、涙袋メイクにおすすめです。クリアな発色が目もとを明るい印象に。

#ピンク チュールは、柔らかなピンク系のカラーで柔らかさを与えながら、涙袋を華やかに演出してくれます。透明感のある色味なので、目もとを明るく引き立ててくれます。

 


<RMK/アールエムケー>RMK インフィニット シングル アイズ #ピンク チュール 2,750円

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<セルヴォーク>インフィニトリー グリマーリキッド #02 パラレルピンク

<Celvoke>インフィニトリー グリマーリキッド #02 パラレルピンク スウォッチ

ぴたっと密着してラメ飛びしにくいリキッドタイプのラメカラー

クリアな発色で、濡れたようなツヤのある仕上がりに。メイクしたてのような美しさを長時間キープしてくれます。

#02 パラレルピンクは、肌馴染みの良いピンクで肌色問わず使いやすい色味です。繊細な輝きなので、自然な仕上がりのものをお探しの方にもおすすめです。

 


<Celvoke/セルヴォーク>インフィニトリー グリマーリキッド #02 パラレルピンク 2,970円

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<ジルスチュアート>ジェリーアイカラー #04 rose romance

<ジルスチュアート>ジェリーアイカラー #rose romance スウォッチ

ぷるんとしたみずみずしいテクスチャーが特徴のジェル状のラメアイシャドウ
透明感のある色と輝き、濡れたようなツヤを叶えてくれます。ぴたっと密着し、つけたてのクリアな発色を楽しむことができ、目もとに明るさを与えてくれます。

#04 rose romanceは、甘くピュアな印象のローズホワイトでうるっとした瞳を演出してくれます。きらめきと濡れたようなツヤで目もとを華やかに彩ります。

 


<ジルスチュアート/JILLSTUART>ジェリーアイカラー #rose romance 2,420円

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●step3.ラメアイシャドウ|グリッタータイプ

<ジルスチュアート>ジルスチュアート アイダイヤモンド グリマー #01 rose glitz

<ジルスチュアート>ジルスチュアート アイダイヤモンド グリマー #01 rose glitz スウォッチ

アイライナーとしても使える細い筆先で、細かい部分にピンポイントに塗ることができるリキッドタイプのラメアイシャドウ

大きさの違うラメがミックスされているので華やかな印象に。また、リキッドタイプなのでラメやパールが落ちることがなく美しい仕上がりを長時間キープすることができます。

#01 rose glitzは、オーロララメに、レッドパールがミックスされたカラー。フェミニンな雰囲気に仕上げたい方におすすめです。


<ジルスチュアート/JILLSTUART>ジルスチュアート アイダイヤモンド グリマー #01 rose glitz 2,750円

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<M・A・C>ダズルシャドウ リキッド #ラブ ユアセルフ

<M・A・C>ダズルシャドウ リキッド #ラブ ユアセルフ スウォッチ

グリッターのようなきらめきのリキッドアイシャドウ

涙袋メイクに取り入れると、きらめきがアイメイクのポイントになり、華やかな印象を叶えてくれます。輝きがしっかりある分、自然に陰影を作ることができるアイテムです。また、ぴたっと密着してくれるのでメイク崩れも気になりにくいです。

#ラブ ユアセルフは、メタリックピンクでアイメイクやメイク全体のポイントになる色味です。


<M・A・C/マック>ダズルシャドウ リキッド #ラブ ユアセルフ 4,290円

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<シュウ ウエムラ>アイ フォイル #サクラアジュール

<シュウ ウエムラ>アイ フォイル #サクラアジュール スウォッチ

きらめきとツヤ感が特徴のリキッドアイシャドウ

ガラスのようなグリッターが光やきらめきを反射し、目もとを印象的に仕上げます。付け心地が軽く、密着力が高いので、美しい仕上がりが続きます。チップの先端に角度がついており、下まぶたにも塗りやすい設計になっています。

#サクラアジュールは、ピンクとシルバーとブルーが角度によって輝きが変わります。目もとに華やかさと透明感を与えてくれます。

 

 

<シュウ ウエムラ/SHU UEMURA>アイ フォイル #サクラアジュール 4,180円

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●step4.涙袋の影を描くアイテム

<UNMIX>UNMIX アイラッシュライナー 03 セーブル

<UNMIX>UNMIX アイラッシュライナー 03 セーブル スウォッチ

主張しすぎないナチュラルなラインが描けるアイライナー

ペンシルタイプなのでぼかしやすく自然な仕上がりに。#03セーブルは、赤みを抑えたグレイッシュブラウンで涙袋にできる影の色に見えやすくおすすめです。

 


<UNMIX/アンミックス>UNMIX アイラッシュライナー 03 セーブル 1,650円

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<アディクション>アディクション アイブロウ ペンシル #04 Espresso

<アディクション>アディクション アイブロウ ペンシル<リフィル>#04 Espresso スウォッチ

自然な影を簡単に描くことができる、細めのペンシルタイプのアイブロウ

柔らかい発色で自然な影を簡単に描くことができます。#04 Espressoは、ナチュラルなブラックで陰影をしっかり演出しつつ、肌になじみ自然な仕上がりを叶えてくれます。

 

<アディクション/ADDICTION>アディクション アイブロウ ペンシル<リフィル> #04 Espresso 1,320円

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<アディクション/ADDICTION>アディクション アイブロウ ペンシル 専用ホルダー 1,980円

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<セルヴォーク>インディケイト アイブロウパウダー #01:ブラウン

<セルヴォーク>インディケイト アイブロウパウダー #01:ブラウン スウォッチ

自分の肌色になじむ影色を作ることができる、3色入りのアイブロウパウダー

付属のブラシでぼかしながら描けるので、涙袋の影を描くのが初めての方にも挑戦しやすいです。#01:ブラウンは、ニュートラルなブラウンなので肌色問わず、色を調整しやすいです。

 

<Celvoke/セルヴォーク>インディケイト アイブロウパウダー #01:ブラウン 3,850円

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大人の涙袋メイクを取り入れてみましょう

涙袋メイクは若い世代のメイクというイメージの方もいたかと思いますが、注意するポイントだけ押さえれば、大人女子にも取り入れられるメイクです♪ 柔らかく魅力的な目もとに仕上げられるメイクなので、ぜひ今回のコラムを参考に大人の涙袋メイクを取り入れてみてくださいね。

 

*価格はすべて税込です。

*品切れの際はご容赦ください。

*2024年3月1日現在の価格です。価格が改定となる場合がございます。

今回のコラム執筆者

コラム執筆者 濱田 あおいさん

活動名

濱田 あおい

モデル、美容家として活動。

2021年にメイクアップスクールSABFAを卒業。JBMA エキスパートコース、日本化粧品検定1級。

 

instagram:@aoihamada

「なりたい自分になる!」を叶えるビューティー情報メディア meeco magazine

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